마음치유1 우울증 자가진단 테스트 방법과 해결 방법 우울증 자가진단 테스트 방법과 해결 방법살다 보면 누구나 마음이 힘들고 지칠 때가 있습니다.하지만 우울감이 오래 지속된다면, 단순한 기분 문제가 아닐 수도 있습니다.오늘은 간단한 자가진단 테스트를 통해, 현재 내 마음 건강을 체크해보는 시간을 가져보려 합니다. 우울증이란 무엇일까요?우울증은 단순히 기분이 가라앉은 상태를 넘어서는, 마음의 병입니다.기쁨이나 흥미를 느끼기 어려워지고, 일상적인 일조차 버겁게 느껴질 만큼 마음의 에너지가 바닥나는 상태를 말합니다.이런 변화는 개인의 성격이나 의지 문제가 아닙니다.스트레스, 유전, 뇌 내 신경전달물질의 불균형 등 여러 복합적인 요인으로 인해 마음과 몸에 동시에 영향을 미치는 '질환'으로 이해하는 것이 필요합니다.우울증은 조기에 발견하고, 적절한 치료와 지원을.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
