식이섬유풍부음식1 콜레스테롤 낮추는 고지혈증 아침 점심 저녁 식단 음식 추천 고지혈증 진단을 받으면 가장 먼저 고민되는 건 "무엇을 먹어야 할까?" 입니다. 약물치료도 중요하지만, 식습관 개선은 그 이상으로 중요하죠.오늘은 고지혈증을 효과적으로 관리할 수 있는 식단과 추천 음식을 정리해드릴게요. 어렵지 않게 실천할 수 있도록 식사 예시까지 함께 소개하니, 고지혈증 걱정이 있는 분들이라면 꼭 참고해보세요!고지혈증의 원인은 무엇일까요?고지혈증은 단순히 ‘기름진 음식을 많이 먹어서 생긴 병’이라는 오해를 받곤 하지만, 실제로는 훨씬 더 복합적인 원인에 의해 발생합니다. 우리 몸의 혈액 속에는 다양한 형태의 지방이 존재하는데, 그중에서도 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)과 중성지방(Triglyceride) 수치가 일정 수준을 넘어서면 고지혈증으로 진단됩니다.그렇다면, 왜 이런 지방 수치.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
